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明日から早起きできる!朝型人間に生まれ変わる3つのコツ

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どうしても朝早く起きられない。そんな悩みはありませんか?

一般的に「早起き」は、良いことだと言われています。早朝は脳の働きが抜群によく、こまごまとした事務処理や、集中力を必要とする仕事にも最適だといわれています。実際に、バラク・オバマ氏(アメリカ合衆国大統領)やビル・ゲイツ氏(マイクロソフト社の創業者)、宗次徳二氏(CoCo壱番屋の創業者)など多くの著名人が早起きを習慣としています。

ところが、いざ自分のことになると…、なかなか難しいですよね。そこで今回は、本:『「朝がつらい」がなくなる本』から、朝型人間に生まれ変わる3つのコツを紹介します。

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